Amankah Teh Asiatica untuk Ibu Menyusui?

Assalamualaikum Wr. Wb.

Saya seorang ibu yang menyusui. Anak saya berumur 6 bulan. Berat badan saya setelah melahirkan belum kembali ke normal. Saya ingin menggunakan Teh Asiatica, tetapi aman tidak terhadap bayi saya? Mohon penjelasan dari bapak. Sebelum dan sesudah terima kasih.

Wassalam

Tinung
tinung at eramuslim.com

Jawaban

Waalaikumsalam Wr. Wb.

Saudari Tinung Yth.,

Sebenarnya, jumlah kalori yang dibutuhkan ibu menyusui lebih banyak dibanding masa kehamilan. Hal ini disebabkan selama menyusui anda memproduksi ASI sekitar 800 ml yang mengandung sekitar 600 kalori. Pada saat ini, anda membutuhkan lebih banyak cairan, karena itu sangat dianjurkan untuk lebih banyak minum sedikitnya 8 hingga 12 gelas sehari.

Tentu saja, minum di sini tidak hanya dalam bentuk air putih saja, tapi bisa dalam bentuk susu ataupun sari buah. Makan sayuran yang berkuah dan buah-buahan juga sangat dianjurkan. Mengingat ASI mengandung 12% protein, maka anda pun membutuhkan protein sebanyak 64 gram sehari. Produksi ASI juga mengambil kalsium tinggi dan zat besi dari tubuh anda. Oleh karena itu, anda pun memerlukan tambahan kalsium dan zat besi sebanyak 900 gram dan 28 mg perhari.

Selama menyusui, sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin secara cukup, terutama vitamin C dan B, sebab kedua jenis vitamin ini larut dalam air dan tidak bisa disimpan di dalam tubuh, maka selama menyusui anda membutuhkan tambahan vitamin C sebanyak 85 mg, sementara untuk vitamin B1 1,3 mg dan B2 1,3 mg pula.

Teh yang tepat selepas bersalin sebenarnya bukan Teh Asiatica, melainkan Teh Herba karena diyakini bisa mengencangkan rahim dan memperlancar haid. Namun, dari segi nutrisi dan mineral kurang. Oleh karena itu, sebaiknya Teh Herba dikombinasikan dengan Omega 3 Kapsul, Spirulina dan Madu. Ketiga herba tersebut tidak hanya baik untuk sang ibu tapi juga bagi bayi yang sedang disusuinya. Sebab, semua kebutuhan untuk bayi dan ibu sudah terpenuhi di dalamnya.